Mais avant cela, quelques précisions :

-> Cet acte symbolique est thérapeutique, mais il ne remplace pas un suivi thérapeutique ou un traitement médical.

Il va vous permettre de vous libérer de mots, de pensées qui vous pèsent, pour vous apaise, accueillir, et respecter vos émotions, pour pouvoir changer votre perception de votre relation, ou de votre histoire.

Réservez vous un moment où vous n'allez pas être dérangé-e.

Vous pouvez écrire sans vous relire, faire des ratures, des fautes d'orthographe, le but est de laisser aller vos pensées et vos émotions : personne ne va la lire, et vous allez la brûler (dans un espace et un récipient sécurisé).

Ce moment doit se vivre avec Amour et Compassion, sans jugement, ni culpabilité.

Ecrire cette lettre n'excuse pas les actes de la personne (surtout si la personne a commis des actes de violence, d'emprise, interdits par la loi).

Je vous invite à vous rapprocher des services compétents, si vous avez été victime de violences physiques ou psychologiques, pour ne pas rester seul-e.

Si vous voulez échanger avec d'autres personnes en pleine introspection, vous pouvez rejoindre LE COCON

Je serai ravie de recevoir vos témoignages, ce que cet exercice vous a permis de ressentir, vous pouvez me contacter via les réseaux sociaux ou par mail.

Personnellement, rédiger cette lettre m'a réconciliée et libérée dans des relations familiales, qui me pesaient, en complément du cheminement personnel que je fais au quotidien. Et c'est parce que j'ai vécu cette expérience de libération, que je vous l'offre aujourd'hui.

POURQUOI CA MARCHE ?

Parce que le cerveau ne sait pas faire la différence entre le réel et l'imaginaire, donc écrire ces mots sur du papier montre à ton mental que tu les as vraiment exprimer, peu importe si c'est lu ou non. Sauf que là, tu peux tu lâcher, car tu sais que personne ne la lira jamais !!

C'est un acte que je ne propose habituellement qu'aux personnes que j'accompagne.

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